つわり克服ネット

坂下千里子さんが妊娠したそうですが、８週目でロケ体がついていけないので、しばらく休むことになったそうです。

やっぱり、つわりがつらいのでしょうか。　ロケだといろんなところに行きますから、体の負担も大変でしょう。

これからの時期だと来月のリゾートバイト　ＧＷも人が多いので、大変です。 また、深夜　アルバイトも体の負担は大きいので、妊婦さんにはつらいでしょう。

坂下千里子さんのロケというと、おそらく番組はもしもツアーズで、食べたりするロケが多いです。　すると、つわりだと食べたりするのも結構しんどいですからとの判断もあるのでしょう。
つわりできついのに、笑顔でおいしいなんて言えないですよね。
今まで大好きだったものも、つわりの最中は見たくもないということもあります。　
そして、出産したとたんまた元に戻る。　

妊娠やつわりって不思議なものですね。  

第２子の時のつわりってはじめのときより楽だという話を聞いたことがあります。

貿易事務　派遣をしている友人は、つわりも慣れているので、最初ときより平気だったとか、まったくつわりの種類が違っていたという話もあります。
派遣　残業なしの友人は第１子のときは食べつわりだったのに、第２子でははきつわりで大変だったの言っていました。

元プロ野球巨人の元木大介氏の妻でフリーアナウンサーの大神いずみさんの場合には「モーレツな悪阻(つわり)」に悩まされていたそうです。そんな中でも、仕事をこなしていたそうです。

まぁ、こればかりは妊娠してつわりが着てからじゃないとわかりませんね。  

つわり中口の中の嫌な感じを消すためにコーヒーを飲むようになる妊婦さんもいるようです。
ただ、うわさでコーヒーは妊娠中はよくないという話もあり、心配している人も多いと聞きます。

現在のところ、コーヒーによる流産や早産、未熟児、奇形児の出産などは認められていません。
むしろお母さんがコーヒー好きな場合、飲まないことでストレスが溜まるほうが問題でしょう。
つわり中は水分が不足しがちですから、そういった意味でもよいと思います。

ただし、コーヒーも一応刺激物に入ります。ブラックよりはミルクや砂糖をいれて、何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。
飲み過ぎには注意しよう。


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漢方理論では「つわりは胃に熱がこもっている状態（胃熱）」と考えます。　　

妊娠中はお腹を冷やしてはいけないと考えて、温かい食べ物を取るとますますつわりがひどくなるという結果にもなりかねません。

基本的に体を冷やす食べ物とは、「冷たくて糖質を多く含んで、暖かい地方でとれるもの」といわれています。

また夏に取れるものの多くはそうです。　


野菜でいうと、簡単に分けて、空に向かって育つ果実・葉類はあてはまります。

だから地上にできるトマトなんかは酸味もあり、つわりにはぴったりの食材ではないでしょか。

とは言え、つわりで全然食欲がない時もあると思います、そんなときも水分だけはしっかりとりましょう。  

つわりになってニオイがダメになるケースがあります。

臭いニオイというわけではなく、今までなんとも思わなかったニオイや、好きだったニオイまで
嫌いになります。

私の場合は、つわりになって、ご飯の炊き上がるにおいがダメになりました。

今まで炊きたての釜をあけたときのニオイなんてとても好きだったのに、つわりになってかわりました。

においつわりはそのくらいでしたが、人それぞれ色々なケースがあります。

デパートの惣菜のにおいがだめとか。

もうそうなると、つわりの時期は惣菜売り場にいけません。

ちなみに私はにおいつわりがある間はご飯食べませんでした。

こればっかりもつわりが終わるまで、我慢。　無理にそのニオイを嗅ぐ必要もないでしょう。  

吐きつわりとは、食べても食べても吐いてしまうつわりを言います。

つわり中、あまり物を食べられないため、体重も減少しやすいといえます。

食べ物を受け付けないと、エネルギーも作られないので、体力も低下してしまいます。

何よりも食べ物が食べれない、食べてもすぐに吐いてしまうというのは辛いものです。


だからといって、ムリに物を食べる必要はありませんが、調子のいいときを狙って少しでも胃に食べ物を入れておくことをおすすめします。

また、吐くことは体の水分が取られますから、脱水にならないように水分はしっかりとっておくべきです。


吐きつわりの人で、症状が悪化し食べ物を何も受け付けなくなることが、3日続いたり、体重が3～5キロ減ってしまっていると、妊娠悪阻の可能性があります。


このような場合や、あまりにも辛いときには無理せず医師にみてもらいましょう。




参考サイト

つわり対策ネット

つわり軽減対策ネット

つわり早分かり！

つわり．ＣＯＭ

つわり解消法

つわりガイド

つわり克服ネット

つわり解消ＷＥＢ

これで納得！つわり早分かり！

つわり克服情報館  

つわりの症状の１つに、食べつわりといのがあります。

食べつわりになると空腹になると吐き気が起こるので常に食べ物を口に入れていたくなる状態をいいます。


食べつわりだと、食べ物の好みが変わり同じ物ばかり食べたくなります。

今まで大好きだったものも食べたくなくなるほど、このつわりはすごいんです。


もうニオイをかいだだけでも吐き気がするほど、食べ物が偏ります。


お腹がすくと吐き気がするので、食事前に食べつわりの症状がでて、吐いて。

けど、食べなくちゃと思い無理して食べるとうい繰り返しになります。


食べつわりの対策としては、1日3食といわず、ちょこちょこと何か食べるようにして、空腹感をつくらないようにするとよいでしょう。  

つわりで悩まされるとだいたい自分の親が、「私のときはつわりこうだった、あ～だった」といってきます。

「私がこんなにひどかったから、あんたもひどくなるよ」
とか．．．


そういわれると、ただでさえ今つわりでしんどいのに、まだ続くのか．．．と憂鬱になってしまうでしょう。

つわりは遺伝するのでしょうか？


俗説かもしれませんが、周りの人の多くがそうだったのですが、ママと胎児の血液型が同じだと軽く、違うとつわりがきついと聞いたことがあります。

もちろん医学的根拠もなにもない話なのですが・・・


私のときも結局、親は7ヶ月目くらいまでつわりで大変だったと言っていましたが、私は5ヶ月くらいで終りました。

つわりは遺伝するというのはおそらくうわさだと思います。

そもそも、つわり自体神秘的なものなので、医学的にもわからないのではないでしょうか。  

つわりのときに私が一番苦しんだのが、このだ液過多。

いつもなら気にならないだ液も、つわりのときには何かいやな感じのだ液なんです。
それが、ずっと出てる感じ。　だ液栓がこわれたんじゃないかってくらいにつわりの間、口のなかだ液であふれていました。

そのため、飴をなめたりガムを噛んだりすることでごまかしていましたが、あまりにも多くなってくると吐き出すしかありません。

また、唾液が粘着性をもっていることもあり、自分の唾液を飲み込めずに気持ち悪くなってしまう場合もあります。


このだ液過多がつわりの終わりまでずっとありました。

一時期、このせいで雨の舐める数が多くて、心配になりましたが、じょじょに減って通常にもどりました。
  

つわりはホルモンの一種が関係しているといわれています。

しかし、それがどのような作用をして、つわりを起こすかは、まだ解明されていません。　
つわりの原因が解明されていないくらい妊娠というものは神秘的なものと言えます。

一般的には妊娠で体質がアルカリ性から酸性に変わる為、との説があるが医学的には立証にいたっていません。

つわりの症状は心理的な要因にも大きく左右されるものとみられ、好物だけでもよいので食事の摂取に心がけ、身の回りから自分の嫌いなものを遠ざけたり、ストレスのたまらない生活を送ることよいとされます。

つわりの症状は人それぞれですので、あまりにひどいときは専門の医師に診てもらいましょう。

  

つわりがはじまるといつ終わるの？と日々考えてしまいます。

それくらい憂鬱なつわり、わかります。

私の場合は、5週目くらいからつわりがはじまり、15週目くらいまでつづきました。

うちの母親が7ヶ月くらいまでつわりがあったと言っていたので、ぞっとしていましたが、じょじょに楽になっていきました。


今考えるとつわりのピークは７週から12週くらいまでではないでしょうか。

もちろん人によってつわりの時期やピークは異なってくるでしょう。


つわりの辛さはつわりになった人でないとわかりませんが、いつかは終わりが必ずきますから、めげずに頑張ってください。

お水だけはしっかりとりましょう。

もし、我慢ができないときはお医者さんに診てもらったほうがよいです。　あまり我慢しすぎると、赤ちゃんだけでなく、自分の体にも影響してくる恐れがあります。  

つわりは妊娠中の人の多くに見られ、悪心・吐気・食欲不振といった症状が出ます。
多くの場合は妊娠２ヶ月～４ヶ月という限られた期間でつわりは終わりますが、妊娠中はただでさえ「お腹の赤ちゃんのためにも栄養を取らなくては」という焦りもあるでしょうし、なかなかつらいものですね。


つわりの乗り切り方としては、たとえば以下のようなものがあります。


・ムリをしないで好きなもの・食べられるものを食べる。アイスやヨーグルト、果物など、さっぱりしたものが比較的食べやすい。

・空腹になると症状が悪くなるので、食事の回数を増やして空腹にならないようにする。食べられるものを常に傍らに。

・つわりで苦しんでいるほかの人や先輩ママと情報交換をすると、参考になることや気が楽になることも。


　以上のつわりの対策では間に合わないくらい症状がひどい場合は、医師に相談してみましょう。

私の場合は自宅出産でしたので、助産婦の人にいろいろ相談しました。  

つわりは、妊娠における代表的な症状で、妊娠した人の約８割はつわりを経験します。
うちの母親はつわりなかったそうで、何それ？って言ってました。
けど、嫁はしっかりつわりになり、水しか飲めない状態も一時ありました。

でも時期がくるとつわりもなくなり元気になりました。


つわりの原因は、今のところまだはっきりとわかっていません。

症状の出方にはかなり個人差がありますが、一般的には妊娠２ヶ月くらいで始まり、妊娠４ヵ月頃くらいまでに治まるのが普通です。しかし、中には妊娠後期まで続く人もいます。


つわりの症状としては、主に悪心・吐気・食欲不振が挙げられます。多くの場合、つわりの際は酸味を好むようになる傾向があります。


つわりの症状が悪化して日常生活が送れなくなるものは特に「妊娠悪阻」と呼ばれています。この場合は治療や入院が必要になります。

私の場合は里帰り出産でしたが、つわりは結構大変でした。  

つわりがこってはじめてわかるのが妊娠ではないでしょうか？

妊娠。ある意味これほど、扱いに違いがある現象はないかもしれません（苦笑）。


妊娠が結婚前だったり、それも学生とか不倫とかだったり、あるいは不幸な事件の結果の妊娠だったりしたら、それはもう、妊娠＝とんでもないこと！！　悪い知らせですよね。　そして毎日のつわり、憂鬱でしょうがないでしょう。


一方、結婚したら、周りから「子供はまだか」と妊娠が推奨されます。

親から親戚からことあることに聞かれもううんざりと言ったところではないでしょうか。

当たり前といえば当たり前なのかもしれませんけれども、わたしとしては、昔からこの妊娠の扱われ方の違いに、違和感を感じておりました。


妊娠。いずれにせよ、新たな生命が誕生する知らせ。子供は出産されて「誕生する」ものではなく、少なくとも妊娠が確認された時には、既に命ある存在。


妊娠に、これから生まれてくるひとつの命（双子なら二つの命ですが）に、敬意を払い、歓迎してあげたいものですね。

つらいつわりでしょうが、これも聖なる命のためです、頑張りましょう。

私の場合は海外出産でしたが、つわりもひどく大変でした。